Jūratė Činčikaitė
Psichologė | Geštalto psichoterapija
Fotografavo Asta Petraitienė
Apie mane
Esu baigusi psichologijos studijas, magistro laipsnį įgijau socialinės psichologijos srityje. Turiu įvairios patirties versle bei socialiniuose projektuose. Individualią klientų konsultavimo praktiką pradėjau Geštalto terapijos rėmuose. Mano specializacija – ekspresyvūs projekciniai metodai, santykių krizės, traumos ir jų perdirbimas.
Pagalba krizėje
Krizė yra netikėtas bei stresą keliantis įvykis, kurio metu kartais pritrūksta savų jėgų ir prireikia papildomo palaikymo. Psichologo pagalba krizės akivaizdoje leidžia greičiau grįžti į įprastą kokybiško gyvenimo ritmą, mažėja tikimybė patirti ilgalaikes streso pasekmes – somatinius simptomus, nerimą, nemigą, panikos atakas ar kitokią nemalonią reakciją. Tokius pojūčius gali sukelti net Iš pažiūros paprastas ar net pozityvus gyvenimo posūkis, pvz, darbo keitimas, vaikų gimimas, vedybos. Psichologo pagalba padeda suprasti savo būsenas ir emocijas, rasti naujų stiprybės šaltinių, sukurti naujas strategijas atremti panašias gyvenimo „atakas“ ateityje.
Psichoterapija
Ilgalaikė terapija, trunkanti metus ar net kelerius, reikalinga tuomet, kai norite pagerinti savo gyvenimo kokybę. Į terapiją žmonės ateina su įvairiais klausimais, tarp jų – „Kas su manim ne taip?“, „Kodėl man nuolat taip atsitinka? „Noriu gyventi kitaip!“, „Nebematau prasmės…“. Ilgalaikės terapijos metu kartu su klientu tyrinėjam gilumines jausenos, elgesio, sprendimų priežastis. Terapija padeda geriau suprasti, kaip esu prisitaikęs šiame pasaulyje išgyventi. Kas veikia, o kas nelabai? Kaip rasti ir „instaliuoti“ kitokius, šiandienai tinkamesnius būdus dirbti, mylėti ir žaisti?
Akių judesių terapija
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) yra metodas, taikomas perdirbti traumines patirtis. EMDR taikoma potrauminio streso sutrikimo gydymui, rekomenduojama Amerikos Psichiatrų Asociacijos kaip saugus būdas pasiekti trauminius prisiminimus ir juos perstruktūruoti integruojant į bendrą suvokimą. Esu sertifikuota šio metodo specialistė. Akių judesių terapiją taikau kaip integruotą metodą bendrame psichoterapijos procese dirbdama su izoliuotomis ar kompleksinėmis traumomis.
Pasikalbėkime
Kontaktai
Konsultacijas teikiu gyvai (kabinetas senamiestyje, Dominikonų g.), nuotoliniu arba mišriu būdu.
+370 686 33322
jurate.cincikaite@gmail.com