Jūratė Činčikaitė
Psichologė | Psichoterapeutė
Suaugusiems ir paaugliams nuo 16 metų
Fotografavo Asta Petraitienė
Apie mane
Esu baigusi psichologijos ir psichoterapijos studijas. Turiu įvairios patirties įgyvendinant verslo bei socialinius projektus, vedu mokymus grupėms apie emocinę sveikatą. Konsultuoju individualiai suaugusius, paauglius nuo 16 metų ir poras. Mano specializacija – ekspresyvūs projekciniai metodai, santykių krizės, traumos ir jų perdirbimas.
Geštalto terapija
Geštalto terapija naudinga tuomet, kai norite pagerinti savo gyvenimo kokybę. Į terapiją žmonės ateina su įvairiais klausimais, tarp jų – „Kas su manim ne taip?“, „Kodėl man nuolat taip atsitinka? „Noriu gyventi kitaip!“, „Nebematau prasmės…“. Geštalto terapijos metu kartu su klientu tyrinėjam gilumines jausenos, elgesio, sprendimų priežastis. Terapija padeda geriau suprasti, kaip esu prisitaikęs šiame pasaulyje išgyventi. Kas veikia, o kas nelabai? Kaip rasti ir „instaliuoti“ kitokius, šiandienai tinkamesnius būdus dirbti, mylėti ir žaisti?
KET terapija
KET (Kognityvinė elgesio terapija) tinkama tuo atveju, jei mėgstate struktūrą, lenteles bei namų užduotis. KET terapijos metu nagrinėjame, kaip konkrečiose jūsų gyvenimo situacijose pasireiškia minčių, emocijų bei elgesio ratas bei dirbame su automatinėmis mintimis, jas pakeisdami labiau adaptyviais įsitikinimais. Taip pat atliekami elgesio eksperimentai. KET terapija puikiai tinka depresijos ar nepakankamos impulsų kontrolės atvejais.
EMDR terapija
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) yra metodas, taikomas perdirbti traumines patirtis. EMDR taikoma potrauminio streso sutrikimo gydymui, rekomenduojama Amerikos Psichiatrų Asociacijos kaip saugus būdas pasiekti trauminius prisiminimus ir juos perstruktūruoti integruojant į bendrą suvokimą. Esu sertifikuota šio metodo specialistė. Akių judesių terapiją taikau kaip integruotą metodą bendrame psichoterapijos procese dirbdama su izoliuotomis ar kompleksinėmis traumomis.
Porų terapija
Porų terapija skirta tiems, kas patiria sunkumus partnerystėje, išgyvena santykių krizes. Konsultacijos padeda geriau išgirsti vienas kitą, suformuluoti ir išsakyti savo poreikius. Porų terapijoje svarbi abiejų žmonių motyvacija bei įsitraukimas bei lygiateisiškumo principas.
Pasikalbėkime
Kontaktai
Konsultacijas teikiu gyvai (kabinetas senamiestyje, Dominikonų g.), nuotoliniu arba mišriu būdu.
+370 686 33322
jurate.cincikaite@gmail.com